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【北京】北京在行动国际发展中心开展“压力小乐趣”活动

来源:不详 | 编辑:在行动管理员 | 发布时间:2017-03-29 | 栏目:机构动态 | | 投票数:0 | 点击:5386
内容导读:2017年3月28日晚,工友中心举办了一次“压力小乐趣”的主题活动。活动主要以压力测试的方式来为南小街的工友缓解平时来自各方面的压力,同时也让大家在遇到压力时可以用适当的方式发泄。 活动开始了,主讲人……

2017年3月28日晚,工友中心举办了一次“压力小乐趣”的主题活动。活动主要以压力测试的方式来为南小街的工友缓解平时来自各方面的压力,同时也让大家在遇到压力时可以用适当的方式发泄。

活动开始了,主讲人首先讲了压力的来源,主要有:期望值过高;雇员与老板之间的压力(权力);来自同事间的压力(相互之间的竞争);来自情感的压力;来自家庭方面的压力5方面的压力。这些都得到了大家的一致认可与赞同,甚至有的工友还提出了自己最近有赚钱的压力。总之,人生再世就是要承受各种压力。

接下来主讲人主要从压力小测试—抗压力测试—测你如何释放心理压力三个方面来展开活动。在每个小测试中,工友们都很认真的选择。抗压力测试时有的工友抗压值是十分,工友们都很自豪。这些测试只是让工友们在了解压力之后可以去正确的面对压力而不是选择逃避。

最后工友们一起分享了自己平时感到有压力时的一些处理方式,主要有:①会自己安静的待一会,不愿意动;②会大声的唱歌,无论自己唱的好或者不好;③当自己心情不好又压力时会去买东西吃,买很多,可能也吃不完,等等。听到这里其余的工友都笑了,觉得很有意思,工友们互相分享了面对压力的方式。

通过本次活动,工友们都知道了很多有关别人处理压力的方式,不过不管是什么样的处理方式都有一个适合自己的最好的方式。

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